糖尿病糖尿病，刚刚发现时空腹部血糖，住院一周打胰岛素，出院医生要求管住口迈开腿。坚持每天锻炼一小时，主食吃燕麦或其他谷物，多吃蔬菜和水果，一个月后血糖正常停止胰岛素，每天早餐后只吃二甲双瓜缓释片，现在血糖控制稳定正常。当然，控糖之路是漫长的，不必刻意吃什么和不吃什么，只有营养均衡，才能保持身体平衡状态。