只要吃得当，就可以吃。有两种方法。第一种是每天用电饭煲做饭的时候，加一点小米搅拌在一起。做出来的米饭很好吃。第二种米饭可以去除一些淀粉，但是很麻烦:在锅里煮几分钟，然后放入小米(它们的比例取决于你自己的口味)。用手拧一下，不要用力把它拿出来。在锅里蒸15分钟左右。香喷喷的两米就做好了，大米和粗粮搭配既营养又健康。