其实降低血脂很简单,但也很难。这是一个坚持的过程。首先,要多吃清淡的食物,多吃蔬菜,少吃油腻的食物,少吃肉类食鱼。鱼类养血补血。第二,多运动,高血压多为老年人群,所以运动可以选择低强度运动、散步等。第三,保持身心健康,没有什么可以找到更多快乐的乐趣,有时候,心灵可以改变甚至确定人体。第四,针对用药水平,医生开的药坚持吃就行了,不用出门找别的处方,尤其是那种广告夸张的药,只能谋杀不加利。
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