熬夜久了天天失眠，助眠的方法增加体育锻炼、药物治疗等。 熬夜导致天天失眠，可以在日常生活中根据自身的身体状况，选择适宜的方法进行体育锻炼，有助于缓解日常生活中所带来的压力，帮助睡眠。 失眠严重者应该在医生指导下选择适宜的药物口服，可明显改善失眠症状，比如谷维素、维生素b1。
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