白茶、黑茶、红茶、绿茶，茶的种类不同，养生功效也略有不同。这些茶养生功效都好，都具有一定的养生功效。 白茶具有一定的清热降火功效，脾胃虚弱者应尽量避免饮用。黑茶具有一定的降压利尿作用，适合一些高血压人群饮用。红茶具有提神醒脑的作用，应尽量避免睡前饮用。绿茶具有抗氧化的作用，尤其是一些患有脑血管疾病的人群饮用对健康有益。
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